Домой » На заметку » Молодильные яблочки

Молодильные яблочки

Молодильные яблочки

Конечно, яблоки, как в сказке, не повернут вспять наши биологические часы. Но поправить здоровье и продлить тем самым жизнь им вполне по силам. Вот несколько интересных фактов и полезных советов.

Сырые, вареные или печеные яблоки полезны натощак при вялом пищеварении, желудочно-кишечных расстройствах (особенно у детей) и при длительных частых запорах. Попробуйте устроить яблочные дни: съедать 1,5-2 кг сырых или протертых яблок. Полезны они при заболевании сердца, гипертонической болезни, тучности и ожирении.


Для лечения атеросклероза рекомендуют ежедневно съедать по 300-400 г яблок или выпивать 200 г сока. Лечебный эффект при этом основан на снижении холестерина в крови и нормализации его в печени.

5-6 яблочных зернышек удовлетворяют суточную потребность организма в йоде.

Пожилым людям, как легкое слабительное, можно посоветовать съедать до завтрака яблоки, проваренные с молоком: 2-3 яблока проварить 5-7 мин. в 1 ст. молока, смешанного с 0,5 ст. воды.

При изжоге вместо питьевой соды лучше съесть очищенное от кожуры сладкое яблоко. Кстати, кожура яблок значительно богаче витаминами, чем мякоть, а наружные слои полезнее внутренних.

Если у вас гастрит с повышенной кислотностью или язвенная болезнь желудка — ешьте сладкие яблоки. При гастрите с пониженной кислотностью рекомендуют кислые сорта.

2-3 яблока в день снижают вероятность заболевания ОРЗ в 3 раза!

Очень полезно съедать яблоко перед сном. При этом погибает 96% бактерий, находящихся во рту. Кроме того, эти фрукты содержат органические кислоты, которые предупреждают развитие кариеса.

В яблоках, как и грушах, преобладает фруктоза. Она не только самая сладкая из Сахаров, но и прекрасно усваивается организмом. Благодаря этому плоды, содержащие большое количество фруктозы, рекомендованы диабетикам.

Раиса МАТВЕЕВА, канд. биол. наук

Читайте также

скрытый монтаж электропроводки

Выбор видов установки электроприборов при ремонте и строительстве

При самостоятельном ремонте возникает, вопрос о выборе скрытого или накладного монтажа электропроводки. Попробуем в этом …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *