Домой » На заметку » Сбрасываем килограммы с помощью гречневой диеты

Сбрасываем килограммы с помощью гречневой диеты

Сбрасываем килограммы с помощью гречневой диеты

Благодаря этой удивительной диете в течении двух недель, вы без особого труда сможете потерять от 4 до 10кг веса. Все очень просто, есть гречку вы можете в любом количестве. Гречка готовится по удивительным рецептам, их несколько вариантов, но выбирать вам.


Лишний вес мешает плодотворной работе на приусадебном участке? То что нужно гречневая диета: меню может включать еще продукты помимо гречки.

Вариант №1

Берем два стакана кипятка и заливаем один стакан гречки. Залитую крупу оставляем на ночь настаиваться. Если же вы в силах в течении дня съесть больше, то готовите двойную порцию. Но есть один нюанс, каша должна быть не посолена, без добавления каких либо жиров и различных приправ!!! Рекомендуем кашу запивать кефиром, но не больше литра в день.

Вариант №2

На сутки оставляем залитую с вечера крупу двумя стаканами кефира. Есть рекомендуется в течении всего дня ( когда вам этого хочется). Так же исключается сахар, соль, масло, приправы. Готовить на день можно и по две порции. Питье допустимо в виде чая, кофе, или просто чистой воды, но без добавления сахара. Допустимо одно яблоко. Принимается гречка до 18-00, но в виде исключения, после этого времени возможен прием лишь стакана кефира.

Вариант №3

Берем то же количество крупы, но варим ее без добавления соли и сахара. Делим приготовленную кашу на три приема. Проснувшись утром, натощак выпивается один стакан кипяченной и обязательно теплой воды. Спустя 30 минут, съедаем первую порцию, запивая различными видами жидкости, это может быть чай, вода, или же овощные соки. Обед – вторая часть и конечно же на ужин остальную. В промежутках между приемами пищи можно употреблять жидкость, но в сутки не больше двух литров. Данную диету соблюдаем одну неделю.

Гречневая диета действительно фантастическая и очень проста, так как не требует покупки дорогих продуктов и долгого приготовления.

Читайте также

Как избавиться от кротов в огороде

Как избавиться от кротов в огороде

С наступлением весны садоводы начинают садить растения и благоустраивать участок. Но не всегда всё идёт …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *